Kehangatan penting untuk tubuh dan kesehatan. Cara-cara berikut bisa membuat Anda tetap merasa hangat meski udara dingin:1. Menggunakan pakaian hangatMenggunakan pakaian hangat adalah cara yang paling sederhana untuk menghangatkan badan. Menutupi seluruh bagian tubuh yang merasa dingin mulai dari kepala hingga ujung kaki dapat membantu membuat Anda merasa hangat. Bagian tubuh yang paling mudah merasakan dingin adalah ujung kaki dan tangan, jadi jangan lewatkan kaos kaki dan kaos tangan saat udara dingin.
2. Olahraga
Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi di seluruh tubuh, terutama di ujung tangan dan kaki yang paling sering merasakan dingin. Olahraga ringan seperti aerobik, berjalan, jogging atau bersepeda dapat membantu menghangatkan tubuh. Melakukan olahraga saat udara dingin juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga menjauhkan Anda dari penyakit.
Tak hanya melakukan olahraga, menggerak-gerakkan tangan dan kaki juga dapat membantu melancarkan sirkulasi sehingga memberi kehangatan.
3. Menggosok-gosokkan tangan dan kaki
Menggosokkan tangan dan kaki dapat juga memberikan kehangatan. Hal ini berasal dari gaya gesek yang terjadi ketika Anda menggosok-gosokkan tangan dan kaki. Gaya gesek tersebut dapat menghasilkan panas.
4. Makan makanan tertentu
Merica, cabai dan jahe merupakan bumbu masakan yang cocok ditambahkan ke dalam makanan di saat udara sedang dingin. Makanan yang mengandung bumbu-bumbu tersebut juga dipercaya ampuh untuk meradakan flu.
Kayu manis juga membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga membuat tubuh menjadi hangat. Tak hanya itu, minuman hangat seperti teh dan kopi hangat juga membantu menghangatkan badan saat udara dingin.
sumber: detikhealth
Bagikan di Facebook
Bagikan di Twitter
Lagi Hangat dari Hot Terbaru
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Lagi Hangat
-
Kadang kita ingin menampilkan file yang berasal dari Excel, Words, Power Point, ke dalam Postingan Blog kita, Nah ini cara untuk menampilkan...
-
Membeli pakaian wanita adalah ritual rutin yang harus dilakukan oleh seseorang. Orang akan terpaksa membeli baju wanita , celana, pakaian w...
-
Bagi yang Lupa password login Windows 7 , jangan takut, dapat kita atasi, kita dapat mereset password yang aktif dengan password baru. Set...
-
Jika anda pernah menemui kasus os windows komputer anda terpassword, padahal anda harus masuk ke windows untuk sesuatu yang penting. Dan ...
-
Awal tahun, seperti Tahun Baru 2017 ini, biasanya kita memang menargetkan memulai beberapa hal baru. Salah satunya mungkin adalah memulai hu...
-
Unblock situs atau web yg di block ama provider kalian... langsung aja deh 1.Google Translate Bagi yang tidak bisa membuka Website sepert...
Post a Comment