Tips Mencegah & atasi rambut rontok

Bagi  yang mungkin sedang mengalami permasalahan rambut  rontok.  Berikut ini adalah tips mencegah dan mengatasi rambut rontok yang di dapat saat baca-baca di toko buku plus referensi dari beberapa sumber.

Mencegah Rambut Rontok
=> Sering-seringlah memijat kulit kepala. Memijat kulit kepala berfungsi untuk membantu memperlancar peredaran darah. Darah akan menuju pembuluh kapiler untuk mengantarkan makanan bagi akar-akar rambut. Tundukkan kepala ketika men-shampoo sambil memijat kulit kepala. Cara ini dapat membantu otak Anda mendapat asupan oksigen lebih baik yang dapat membantu Anda berkonsentrasi dengan lebih baik lagi.

=> Minumlah suplemen yang mengandung vitamin B6 dan Zinc, terutama jika Anda memang kurang mendapatkan asupan nutrisi tersebut dari makanan. Vitamin B5 dan B6 mengatur produksi sebum, minyak yang melumaskan folikel rambut sehingga menghasilkan batang rambut yang sehat.

=> Kurangi mengkonsumsi kopi dan soda, gantilah dengan minum smoothie buah yang kaya akan vitamin B, seperti pisang, stroberi, mangga dan buah kiwi sehingga asupan vitamin B akan bertambah banyak. Selain itu kelebihan kafein dalam tubuh malah akan menghilangkan cadangan vitamin B5 dan B6. Kacang-kacangan dan wholegrain yang kaya akan zinc juga mutlak dikonsumsi untuk mengatasi kerontokan rambut.

=> Batasi penggunaan zat kimia ataupun perlakuan fisik berlebihan pada rambut. Rambut yang diwarnai, di-rebonding, dicatok, atau diikat maupun dikeringkan dengan menggunakan hair dryer telah menyiksa rambut Anda sehingga rambut menjadi stres dan lebih rapuh.

=> Hindari stres, karena stres dapat memicu kerontokan rambut. Usahakan tidur cukup agar tubuh Anda mendapatkan cukup istirahat. Hindari rokok dan alcohol. Serta hindari diet terlalu ketat atau diet yang tak seimbang, karena kurangnya asupan protein akan mengurangi pula jatah nutrisi protein untuk pertumbuhan rambut.

Mengobati Rambut Rontok
Lidah Buaya
    - Ambil tanaman lidah buay yang berukuran besar dan memiliki daging yang banyak.
    - kemudian lidah buaya tersebut di belah dua dan ambil daging nya.
    - lumuri seluruh bagian kepala anda dengan lidah buaya tersebut hingga merata.
    - diamkan hingga 10 – 15 menit.
    - kemudian anda cuci hingga bersih.
    - lakukan1 minggu 2x secara rutin.

Semoga bermanfaat,...